こんばんは。
食べるの大好きねぎまみれです。
最近、どんどん痩せていきます。
しっかり食べて、寝て、食後にエアロバイクを漕いでたら
なんか毎日スルスル痩せていくようになりました。
おやつはほしくないですが、口がさみしくなったらカンロ飴をなめて
ご飯は好きなものをお腹いっぱい食べてます。
ここ一か月で約4キロぐらい落ちましたが、
体脂肪率はそこまで変わらないので筋肉もかなりあるみたいです。
しらんけど。笑
デスクワークで座りっぱなしなので
エアロバイクの習慣はいくつになっても続けたい！
では、このへんで。
